10 شروط لتكون سعيدا
السعادة مفهوم نسبي جدا ومتغير حسب المكان والزمان والأشخاص . لكي نكون سعداء يجب أن تتوفر ظروف معينة تصل بنا الى الضفة الأخرى من الحياة وهي ضفة الأمان . سنحاول تلخيص شروط السعادة في هذا المقال علما وأن لكل منا سعادته الخاصة به والتي لا يستطيع غيره تحقيقها .
1 أن تنام بعمق
حين يكون ضميرك مطمئنا وبالك مرتاحا تستطيع أن تنام جيدا وبعمق . نوم هادئ دون كوابيس أو أرق أو ضغوطات . هذه المسألة ليست سهلة أبدا لذلك حاول ألا تظلم أحدا وألا تأخذ حق أحد واحترم الاخر حتى لو كنت لا تستلطفه . قبول الاخر المختلف خطوة هامة جدا للوصول الى الارتياح والتعايش السلمي . لا تظلم ولا تكره واترك الأيام تقوم بتصفية حساباتك فهي أقدر منك على ذلك . ستنام بعمق اذا كنت مرتاح البال والضمير ومحبا للاخر ولعملك ولنفسك ولحياتك وتفاصيلها الصغيرة .
2 تمتع بما تملك
لا تفكر في الأشياء التي تنقصك فكل الناس تنقصها أشياء أي كل الناس متشابهة ولا فرق بين شخص واخر الا بالقناعة . فكر كيف تصل الى أهدافك وأنت مستمتع وليس مضغوطا . حين تمتلك بيتا صغيرا كن سعيدا لأن الكثير من الناس ينامون في العراء .حين توفر عشاء جيدا لك ولأسرتك كن شاكرا فالعديد ينامون جوعى والحياة لا تمنح كل شيء .
3 ضع لنفسك مبادئا واحترمها
حين تحترم نفسك وتطبق المبادئ التي وضعتها لحياتك سيحترمك جميع الناس وسوف ترى هذا في عيونهم وفي سلوكهم معك . التعامل مع الاخر شيء صعب وموجع أحيانا وقد يستهلك جل طاقاتك فحاول أن تكون محترما لكي تسهل على نفسك مشقة حرص الاخرين منك . التأقلم مسألة مهمة جدا فحاول أن تتأقلم وتتعايش مع المجتمع بدون أن يكون ذلك على حساب راحتك . هي معادلة صعبة ولكن بالقليل من الذكاء سوف تحققها . لا تخدع غيرك ولا تسرق ما لغيرك وكن وفيا لمبادئك . الشعور باحترام نفسك ضروري جدا لتكون شخصية سوية .
4 حافظ على الذين تحبهم
الحب ليس للتظاهر أو للواجهة المجتمعاتية . الحب حياة كاملة فحين تجدها حافظ عليها وعشها بكل مافيك. لا تتنازل عمن تحب وحافظ عليهم .
5 العمل
من أهم شروط السعادة أن تعمل ما تحب وتتقنه فالعمل يمكنك من تحقيق ذاتك واختبار قدراتك التي غالبا لا تعرفها .
6 ضع لنفسك أهدافا
واعمل على تحقيقها حتى لو تطلب منك الأمر مجهودا كبيرا . فأن تصل لهدفك بمشقة أفضل بكثير من الوقوف في نفس المكان .
7 حسن من نظامك الغذائي
قد يبدو الأمر مضحكا ولكن الدراسات المتخصصة أثبتت أن بعض الأكلات تعطينا احساسا بالسعادة . مثل الشكلاطة والموز والجوز والفراولة والكريز والشاي الأخضر . اجعل هذه الأكلات عادة يومية لك .
8 لا تتبع نصائح أحد
اعتمد على تجربتك الشخصية في كل شيء . ما فشل فيه غيرك قد تنجح أنت فيه والعكس صحيح . النجاح نسبي جدا . قد تتوفق في شغل معين ولا تحسن اخر . لذلك اعرف نفسك جيدا واختبرها . ولا تسمع لأحد .
9 اقرأ
القراءة تضمن لك أن تعيش أكثر من حياة فلا تتجاهلها . عود نفسك أن تقرأ كل ليلة قبل النوم لمدة ساعة . هذا سيعطيك مساحة كبيرة للتخيل والحلم والمعرفة .
10 كن ايجابيا
ابتعد عن الأشخاص الذين يبثون طاقات سلبية وكن بجانب الاخرين . الاخرون الذين يفرحون لوردة ويغنون مع الموسيقى ويحبون الرقص .
