ثلاثة أشياء إن فعلتها ستعيش حياتك بصحة جيدة جدا
قال الدكتور أنوتش سيرفاستاف وهوأخصائي قلب هندي معروف في أغلب جامعات أمريكا وبريطانيا . قال بأنه بقي يبحث لسنين طويلة عن شروط التمتع بصحة جيدة . وهاهو اليوم يصل إلى نتيجة مذهلة . لكي تتمتع بصحة جيدة وتبتعد عنك الأمراض جميعا المزمنة منها والمؤقتة عليك أن تقوم ب3 أشياء طيلة حياتك . ماهي هذه الأشياء الثلاثة ؟
1 اشرب لتر واحد من الماء كل يوم على الريق أي اجعل هذا أول شيء تقوم به عندما تستيقظ . الماء عنصر الحياة الأول فهو يحتل 75 في المائة من مكونات أجسامنا . لذلك فتناول الماء أمر ضروري جدا لتوازن الجسد . وشرب الماء حين الاستيقاظ من النوم يعالج أمراضا عديدة منها الام المفاصل والصداع والام المعدة وضيق التنفس وأغلب الأمراض الصدرية كالحساسية والربو وغيرها . كما يساعد الماء على الريق في تخلص الجسم من المواد الدهنية التي تسبب له الأمراض وفي محافظته على توازنه سواء الغذائي أم على مستوى الوزن . فشرب الماء على الريق يساعد في المحافظة على جسم متناسق وقوام جميل خال من الزوائد الوزنية المزعجة .
2 اشرب كأس ماء ساخن بعد كل وجبة
بعد الوجبات الثلاثة أي الفطور والغداء والعشاء عليك أن تشرب كأس ماء ساخن . هذا الماء الساخن يساعد في الهضم ويعمل على تخلص الجسم من الدهنيات والمواد المسببة للسمنة والسموم كالملح والزيوت والسكريات وغيرها . لذلك فحين تشرب كوب ماء ساخن بعد كل وجبة سيتخلص جسمك من السموم والدهنيات والزوائد المسببة للأمراض .
3 لا تشربوا الماء أثناء الوقوف
شرب الماء يجب أن يكون جلوسا وليس وقوفا وهذا لأن الماء ينزل مباشرة للمفاصل ويسبب أوجاعا لا حصر لها لذلك عليك بأن تجلس أولا قبل أن تشرب الماء . هناك مرض اسمه مرض الفينا وهو يسبب عدم التوازن في الجسم ويسبب الدوار والصداع والهبوط والدوخان وهذا المرض سببه الوحيد هو شرب الماء أثناء الوقوف .
اذا لو كنتم تبحثون عن جسم سليم ومتوازن وعن حياة صحية بدون أمراض أو فلنقل بدون العديد من الأمراض وبدون وجع فلتفعلوا هذه الأشياء الثلاثة . وهي كما نرى سهلة جدا ولا تتطلب منا مجهودا . الماء ثم الماء ثم الماء لكي تعيش بصحة جيدة .
