وصفة منزلية لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم
كتبت : سمية عبدالمنعم
يعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والجسم وهو ما يجعلهم عرضة للكثير من الامراض الخطيرة ، وينتج ذلك الارتفاع من اتباعهم نظاما غذائيا غير صحي فهم يقبلون على تناول الطعام بشراهة في كثير من الأحيان، وخاصة الأطعمة الغنية بالدهون وما إلى ذلك، وهو ما يؤدي كما اسلفنا الى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، وهو من الأمور الخطيرة التي تؤدي إلى العديد من الأمراض.
وقد اورد موقع “بولد سكاي” دراسة طبية تشير إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى كمية معينة من الكوليسترول في الجسم، ولكن عندما يتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية فإنه يكون خطيرا وقتها وقد يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة والسكتة الدماغية والشلل وارتفاع ضغط الدم.
كذلك فانه عندما يرتفع مستوى الكوليسترول في الجسم، يحدث انسداد في الشرايين مما يعيق تدفق الدم إلى أجهزة الجسم وهو ما يؤدي إلى تلف الأنسجة كذلك.
والكثير من العلاجات الكيميائية تساعد في خفض نسبته ، الا ان الأمر اذا تعلق بوصفات من الطبيعة دون هده كيميائي فهو يعد مفضلا خاصة اذا ما جاءت النتائج وفق ما يتمنى طبيبك المعالج وما تتمناه انت لنفسك ، حتى يمكنك على الاقل تجنب الاثار الجانبية التى قد تنتج من العلاجات الكيميائية المعروفة ، فلكي تستطيع خفض الكوليسترول بشكل طبيعي اتبع تلك الوصفات المنزلية الاتية:
المكونات المطلوبة
الكزبرة – ½ كوب
العسل – 1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضع أوراق الكزبرة في الخلاط مع بعض الماء واطحنها جيدًا، ثم أضف كمية من العسل لخليط الكزبرة وامزج هذه المكونات جيدًا، ثم تناول الخليط مرة واحدة كل صباح بعد الإفطار لمدة شهرين على الأقل.
وقد أثبتت التجارب أن هذا العلاج المنزلي يخفض الكوليسترول بشكل جيد للغاية، عندما تتناوله بصورة منتظمة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن الأطعمة الدهنية.
وتعد الكزبرة غنية بالألياف، وتحتوى على فيتامين C وتقلل من الكوليسترول الزائد في الأوعية الدموية، كما أن العسل مضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول عن طريق تنقية الدم بشكل طبيعي.
