انتفاخ المعدة ..أسبابه وعلاجه والغذاء المناسب لتلافيه
كتبت : سميةعبدالمنعم
كثيرون يعانون من انتفاخ المعدة ، فهو يسبب ضغطًا شديدًا على البطينين العلوي أو السفلي بالمعدة لمعظم الناس .
كما يصاحب ذلك أيضا انتفاخ مرئي في البطن، و قد يتفاقم على مدار اليوم ، وعند الكثيرين تظهر الأعراض مباشرة عند تناول الطعام أو بعد ساعات من تناوله.
والان سنتعرف على أسباب الانتفاخ والأعراض وكيفية علاج انتفاخ المعدة حسب ما أوردته صحيفة اكسبريس البريطانية.
*أسباب الانتفاخ
ففي تصريح له للاكسبريس قال د.هوبسون: إذا كان المريض يشعر بالضغط يحدث في البطين العلوي من المعدة، ويحدث بسرعة بعد تناول الطعام ، فيمكن أن يكون سبب ذلك هو تفريغ المعدة للوجبة كما يوضح أن إفراغ المعدة البطيء يمكن أن يكون أكثر شيوعًا في مرضى السكري.
ويؤكد ان بعض الناس يمتلكون في أمعائهم أعصابا شديدة الحساسية ، ويصبحون حساسين لمستويات طبيعية من انتفاخ الأمعاء مما يحتاج معه إلى علاج مختلف للمساعدة في تقليل حساسية الأمعاء”.
وأوضح أن من بين الأطعمة صعبة الهضم الفاصوليا والبقول والفاكهة عالية الفركتوز .
كما يعتقد الكثيرون أن مادة اللاكتوز في الألبان انما تتسبب بمشكلات في الجهاز الهضمي، الا أنه قد يكون بروتين الحليب هو السبب.
*طعام يمكنه التخفيف من الانتفاخ
يحتاج بعض الناس إضافة المزيد من الألياف في نظامهم الغذائي للحفاظ على حركات الأمعاء بانتظام الا انه يُنصح بتناول ما يعادل اثنين فقط من شرائح الخبز الاسمر، وذلك لأن تناول الألياف المفرطة يمكن أن يسبب الانتفاخ.
كما يستند النظام الغذائي منخفض الـ(FODMAP) إلى الحد من صعوبة هضم الأطعمة مثل تناول الأرز البسمتي الأبيض بدلاً من البني والتبديل من حليب الأبقار العادي إلى الحليب A2 الذي ثبت طبيًا أنه أسهل في الهضم كما أنه يحتوي فقط على البروتين A2 بدلاً من A1 الذي يمكن أن يساعد في الحد من الانتفاخ.
أما إذا استمر الانتفاخ فمن المحتمل أن تكون مصابًا بـ(SIBO) لذلك يجب عليك إجراء اختبار تنفس الهيدروجين والميثان.
* أفضل طريقة لعلاج الانتفاخ
إذا لم تجد هناك نتيجة من النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة ،اذن فانه يُنصح باختبار الحساسية من اللاكتوز أو الفركتوز وإذا شُخّصت حالتك بالـ(SIBO) فقد تحتاج إلى مراجعة طبيب الجهاز الهضمي للحصول على أفضل المضادات الحيوية.
