تعدّ التغذية السيئة أحد أهم مسببات الإصابة بمرض سرطان الثدي، فالطعام الصحي واتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة تساعد كثيراً في خفض خطورة الإصابة بالمرض. ومن هنا يقدم لك مو... اقرأ المزيد
لأكثر من 40 عاما، قيل لنا إن تناول الكثير من الملح يقتلنا، ويعد ضارا بالصحة كالتدخين أو عدم ممارسة الرياضة، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وقام محرر مشارك في مجلة الطب البريطاني “Open Heart”،... اقرأ المزيد
هناك العديد من أعراض تليف الكبد التي يجب أن تلاحظها بنفسك لأنها لو تكررت معك يجب أن تستشير طبيب على الفور . أن الكبد هو أكبر جهاز داخلي قوي يعمل بشكل مدهش ليس فقط لأنه يحمي جميع الأنسجة الخا... اقرأ المزيد
إن جسم الإنسان شيء خارق للعادة، وبإمكانه فعل العديد من الأشياء التي لم تخطر على بالك. بعض الأشياء التي يستطيع جسمك فعلها من بينها: علاج حرقة المعدة بدون دواء يتوسع بؤبؤ العين حينما تقع في ال... اقرأ المزيد
كلنا نعلم الأهمية القصوى للدم في أجسامنا؛ لكن هل سألت نفسك من قبل عن كمية الدم الموجودة فعليا في جسمك كإنسان؟ الدم هو ذلك السائل الحيوي الذي يجري في عروقنا حاملًا معه الغذاء والأكسجين إلى جم... اقرأ المزيد
عرّف الدكتور إبراهيم الفقي التفكير السلبي باعتباره استمرار الإنسان في البحث والتفكير في السلبيات التى حدثت له في الماضي، مع القلق والخوف مما سيحدث له في المستقبل، ويعيش الحاضر بأحاسيس واعتقا... اقرأ المزيد
قليلون هم من يعتقدون بأن فعل شيء مثل الاستحمام ليس بالضرورة أن يكون له قواعد صحيحة وأخرى خاطئة. لكن في الواقع فإن هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها يومياً أثناء الاستحمام، وهي التي من شأنها أن ت... اقرأ المزيد
النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها السن. فما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟ زيادة عدد سا... اقرأ المزيد
هل تشعر بأن عقلك تعطل قليلًا ويحتاج بين الحين والآخر إلى التنشيط والتشغيل وزيادة كفاءة مهامه المعرفية؟ هناك العديد من الطرق الموثقة بدراسات علمية، يُمكن من خلالها تنشيط العقل، من بينها القرا... اقرأ المزيد
قال الله تعالى في مُحكم كتابه: {وفي أنفسكم أفلا تُبصرون}. فقد خلق الله جلّ وعلا الإنسان في أحسن صورة، وأودع فيه آيات عديدة على حُسن خلقه وتدبيره وإعجازه في مخلوقاته. وعلى الرغم من توصل العلم... اقرأ المزيد